老人到各处多走走，对老人身心都有好处，但是老年人毕竟不能与年轻人相比，需要注意下列事项：

    第一，老人出游前，要对自己的身体进行一次全面的检查，量血压、心率、消化系统，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何要掌握最新动态。

    第二，行程中要注意衣着，登山或到海边或到北方，要考虑到当地与南宁的气候差异，应穿宽松、易脱易穿的服装，以免受寒使心脏缺血；脚穿的鞋子也非常重要，应穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子，方便走长路。

    第三，关于饭食，应选择清淡，但要保证适当的蛋白质，鸡蛋可以吃但不易多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，补充体内的水分、盐分的流失。

    第四，虽有随行医生，但也要根据自己的身体情况备个急救药盒，如速效救心丸、复方丹凤生滴丸、硝酸甘油、保济丸、安定片、创可贴等常用药物。

    第五，出游的老人最好随身携带个人资料卡，如简单的病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。

    第六，在自由活动时间时，老人不要单独行动，最好３人以上同行，可以互相照顾。

    同时，老人最好携带身份证、离休证，因为在旅途中，大多数景点对持离休证的老人免门票、部分景点对７０岁以上的老人免门票。(中国网)