神经科医生指出，神经衰弱者的主要症状是夜晚不能入睡，白天无精打采没有精神。神经衰弱患者往往害怕饮茶，认为饮茶后，刺激神经，可能更加睡不着觉。实际上，从辨证施治酌观点来看，要使患者夜晚能睡得香，必须在白天设法使其达到精神振奋。因此，神经衰弱者可在白天上、下午各饮一次淡茶，上午饮花茶，下午饮绿茶，以达到振作精神的目的。到了夜晚不再喝茶，平复情绪就能安稳入睡。

    浅尝辄止
    
    专家说，茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的，而神经衰弱者饮茶量应适当减少。    

    淡茶怡人

    从改善神经衰弱症状的角度看，喝淡茶为好。淡茶内茶碱含量较少，能提神醒脑，恢复体力，使人保持清醒，而且不会影响睡眠。

    医生介绍了几种适合神经衰弱者饮用的保健茶：

    乌龙保健茶原料：乌龙茶4克，槐角24克，冬瓜皮24克，首乌40克，山楂肉20克。制作：乌龙茶置器内，用余药清水煮沸，取汁冲泡，代茶饮。功能：防病保健，常服可健身延年。

    乌龙戏珠枣茶原料：沧州金丝小枣．福建乌龙茶。制作：将茶滤纸袋直接放入杯中，开水冲泡，代茶饮。功能益智安神，适用于胃病、神经衰弱及各种慢性病。

    刺五加茉莉花茶用刺五加、茉莉花、 绿茶等组成。不拘时，频频饮。功能益智安神，适用于气短乏力、神疲怠倦症。

信息来源：中国医药报

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2005-11-3 18:32:40